Gérer son équilibre émotionnel par la sophrologie

Demande de renseignement

2 jours - 14 heures

Public

Personnel soignant

 

Intervenants

Sophrologue certifiée RNCP 

 

Supports pédagogiques

  • Diaporama d’animation
  • Livret de cours reprenant l’ensemble du contenu de la formation

 

Éléments de traçabilité relatifs à la participation des professionnels au programme de formation

  • Feuilles d’émargement des participants
  • Attestations de formation

OBJECTIFS

 

  • Être en mesure de connaître et comprendre les situations de stress
  • Apprendre à les désamorcer
  • Savoir gérer son équilibre émotionnel
  • Être capable d’acquérir les bases de la sophrologie pour les appliquer sur soi et aux patients
  • Optimiser son énergie dans la vie professionnelle et personnelle

 

Déroulé pédagogique

  • QUELQUES NOTIONS SUR LE STRESS

Qu’est-ce que le stress ?

Le bon stress et le mauvais stress : effets de seuil

Les stresseurs pour les soignants et ses conséquences sur le soin

Lien entre stress et émotions

Découvrir les principes de la sophrologie

Pratique de la cohérence cardiaque

Pratiques courtes de la respiration abdominale, relaxation dynamique et de recentrage




 

 

 

  • ÊTRE CAPABLE D’AIDER LES PATIENTS À SE RELAXER ET À SE DÉTENDRE

 

Les stresseurs pour le patient et son entourage ; l’effet-miroir du stress pour le soignant

Découvrir les respirations qui décontractent et apaisent

Conduire une anamnèse et comprendre les besoins du patient

Accompagner l’appréhension et la douleur

Animer et adapter les exercices sophrologiques pour le patient :  respirations, relaxation, visualisation.

 

  • ATELIERS PRATIQUES 

 

Pratique de la respiration

Pratique de la décontraction physique

Pratique de la visualisation

Pratique de l’écoute thérapeutique et de l’anamnèse

 

2 jours - 14 heures

Moyens pédagogiques

  • Diaporama d’animation
  • Livret de cours reprenant l’ensemble du contenu de la formation

 

Modalités de reconnaissance

  • Feuilles d’émargement des participants
  • Attestations de formation

OBJECTIFS

 

  • Être en mesure de connaître et comprendre les situations de stress
  • Apprendre à les désamorcer
  • Savoir gérer son équilibre émotionnel
  • Être capable d’acquérir les bases de la sophrologie pour les appliquer sur soi et aux patients
  • Optimiser son énergie dans la vie professionnelle et personnelle

 

Déroulé pédagogique

  • QUELQUES NOTIONS SUR LE STRESS

Qu’est-ce que le stress ?

Le bon stress et le mauvais stress : effets de seuil

Les stresseurs pour les soignants et ses conséquences sur le soin

Lien entre stress et émotions

Découvrir les principes de la sophrologie

Pratique de la cohérence cardiaque

Pratiques courtes de la respiration abdominale, relaxation dynamique et de recentrage




 

 

 

  • ÊTRE CAPABLE D’AIDER LES PATIENTS À SE RELAXER ET À SE DÉTENDRE

 

Les stresseurs pour le patient et son entourage ; l’effet-miroir du stress pour le soignant

Découvrir les respirations qui décontractent et apaisent

Conduire une anamnèse et comprendre les besoins du patient

Accompagner l’appréhension et la douleur

Animer et adapter les exercices sophrologiques pour le patient :  respirations, relaxation, visualisation.

 

  • ATELIERS PRATIQUES 

 

Pratique de la respiration

Pratique de la décontraction physique

Pratique de la visualisation

Pratique de l’écoute thérapeutique et de l’anamnèse